1. Sta ’s morgens bewust stil bij wat er zich afspeelt in je hoofd en begin de dag met een positieve gedachte. Creëer een positieve mindset om de dag mee te beginnen.

2. Stel kleine, haalbare doelen voor jezelf en vier je successen. Ik wou bij voorbeeld al langer eens leren haken, maar maakte er nooit echt werk van. Enkele weken geleden maakten mijn dochter en ik het voornemen om elk dezelfde trui te haken, elk in een verschillend kleur. Wel, vorige week droeg ik mijn trui op het werk en voelde ik me preus lik fjiertig.

3. Leer iets nieuws en verrijk je kennis. Kom bij voorbeeld eens mee filosoferen Ik ben momenteel via een App Spaans aan het leren.

4. Maak tijd voor de natuur en voor frisse lucht. Neem de fiets, ga wandelen of kom bij Sensie rond de vuurschaal zitten. Dit weekend maakten we een verkwikkende wandeling in het lentezonnetje.

5. Wees jezelf, zonder jezelf te vergelijken met anderen of zonder te moeten people pleasen. Een wijze vriend zei me onlangs nog: ‘Jouw verwachting is niet mijn verplichting’.

6. Geef jezelf toestemming om ‘neen’ te zeggen wanneer dat nodig is. Een oprechte ‘neen’ creëert ruimte om écht ‘ja’ te zeggen tegen zaken waar je hart sneller van gaat slaan.

7.Geef je dromen de ruimte om te groeien. Rome is ook niet op één dag gebouwd, weet je wel.

8. Verbind je met anderen, ook als het maar voor een kort moment is. Ik probeer er een gewoonte van te maken om open te staan voor een praatje als ik sta aan te schuiven aan de kassa en om de winkelbediende oprecht dankjewel te zeggen en een fijne dag toe te wensen. Ik heb al zot mooie en ontroerende ontmoetingen gehad aan de kassa van de Aldi.

Ga jij momenteel door een moeilijke periode, ervaar je weinig zin in je leven? Je bent welkom. Bij Sensie ondersteunen we je in je zoektocht naar een zinvol leven.